- Chia tohumu, “Salvia hispanica” adlı bitkinin tohumlarından elde edilir. Bu tohumlar, özellikle besleyici içerikleri ve sağlık faydaları nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Chia tohumları, yoğurt, smoothie, tahıl karışımları, ekmek veya tatlılar gibi birçok yemekte kullanılabilir.
Chia Tohumu Faydaları
Glutensizdir; vegan dostudur.congue euismod. Nullam scelerisque massa vel augue placerat, a tempor sem egestas. Curabitur placerat finibus lacus.
Vitamin ve mineral kaynağıdır.
Kan şekerini ve insülini dengeler.
Yüksek lif içerir; sindirimi rahatlatır.
Omega 3 yağ asitlerince zengindir.
Antioksidan kaynağıdır; kronik hastalıklardan korur.
Enerji verir; metabolizmayı hızlandırır.
Kilo vermeye yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kemik ve kas gelişimini destekler.
Kalp ve damar sağlığını korur.
Kanser riskini düşürür.
Bağırsakları çalıştırır; kabızlığı önler.
Cildi besler; yaşlanmayı geciktirir.
Stres, kaygı ve depresyon etkilerini hafifletir.